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作者 主题:聪明主妇的五大爱情菜单(组图) 楼主
飞天少女猪 离线
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爱情菜单:牛腩胡萝卜
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  下厨心得:老公常年在电脑前工作,经常觉得视力疲劳。出现这种情况就要及时补充维生素A和微量元素锌等营养眼睛。这道牛腩胡萝卜制作简便,味道也很好,很对老公的症状。

  营养建议:应多吃富含维生素A及微量元素锌的食物,如肝脏、肾脏、瘦牛肉、瘦猪肉、蛋黄、豆类,绿色花椰菜、甜菜、胡萝卜、黄色南瓜、 芒果、杏、哈密瓜、海带、紫菜、牡蛎。

  推荐菜品:

  熘肝尖、火爆腰花、牛腩胡萝卜等。




飞天少女猪来拯救地球了~!

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发帖时间:2007/5/28 9:40:00   短消息 编辑 引用

作者 主题:回复:聪明主妇的五大爱情菜单(组图) 沙发
飞天少女猪 离线
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爱情菜单:翡翠虾仁
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  下厨心得:老公自己经营一家公司,操心的事情特别多,有时情绪暴躁、易怒。书上说,有时脾气暴躁可能是因为体内缺钙及B族维生素。多吃翡翠虾仁可以稳定情绪。

  营养建议:动物肝脏、鹌鹑肉、鳝鱼、鳕鱼子、酵母、黑面包、大豆及制品;核桃仁、芝麻、金针菜、香菇、野菜、干果类、牛奶及奶制品等等都是抗压力维生素B的最佳来源。镁来源于海蜗牛、坚果、大豆及煮熟的绿色蔬菜,如菠菜、甜酒菜、甘蓝菜等。

  推荐菜品:

  猪肝菠菜、翡翠虾仁、熘肝尖、核桃酪、辣子鳕段、素什锦、清炒山野菜。


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发帖时间:2007/5/28 9:41:00   短消息 编辑 引用

作者 主题:回复:聪明主妇的五大爱情菜单(组图) 板凳
飞天少女猪 离线
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爱情菜单:黄芪桂圆童子鸡
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  下厨心得:老公是做生意的人,很多交往不能不去,所以我经常想法给他调养调养。这道黄芪桂圆童子鸡是他最爱吃的,对于消除疲劳也很有效。

  营养建议:增加碱性食物的摄入量,如新鲜蔬菜、水果、菌类、奶可以中和体内大量的酸性物质(乳酸);增加些富含W-3 脂肪酸的天然鱼类:如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼;经常采用一些补气、补血的药膳,如黄花、党参、人参、西洋参等,可以减轻疲劳,恢复体力。

  推荐菜品:

  黄芪桂圆童子鸡,归参鳝鱼羹。


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发帖时间:2007/5/28 9:41:00   短消息 编辑 引用

作者 主题:回复:聪明主妇的五大爱情菜单(组图) 椅子
飞天少女猪 离线
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爱情菜单:葡汁四蔬
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  下厨心得:老公是业余撰稿人,烟酒是怎么也离不了, 营养师说:长期抽烟、喝酒,会破坏维持良好健康所必需的维生素。我经常选择一些清淡菜肴,多给他补充维生素。

  营养建议:β-胡萝卜素可以为抽烟喝酒者提供一些防癌的保护作用,所以饮食中应多增加些富含维生素B、C及β-胡萝卜素的食物,火腿、猪肉、葵花子、花生、玉米等食物含有较多的维生素E,新鲜的蔬菜和水果中,也含有大量β-胡萝卜素。

  推荐菜品:

  绿色花椰菜、 芒果、野菜。


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发帖时间:2007/5/28 9:42:00   短消息 编辑 引用

作者 主题:回复:聪明主妇的五大爱情菜单(组图) 马扎
飞天少女猪 离线
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爱情菜单:蘑菇煲

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  下厨心得:老公整天在网站忙忙碌碌,肯定用脑过度,常常很健忘的样子。 营养师建议,用脑过度的人应多补充健脑食物,同时还要加大碱性食物用量。

  营养建议:充足的蛋白质和 脂肪能使头脑健全,尤其是富含单多不饱和脂肪酸的海鱼、海虾等;丰富的B族维生素、维生素C、E可使脑机能敏锐,预防脑疲劳;另外,还要少吃精制糖,多吃五谷杂粮。

  推荐菜品:

  腰果虾仁、清蒸鲑鱼、素什锦、清炒绿色蔬菜或山野菜、水果沙拉。


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发帖时间:2007/5/28 9:42:00   短消息 编辑 引用

作者 主题:回复:聪明主妇的五大爱情菜单(组图) 第5楼
魑魅魍魉 离线
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都是美味啊!谁来做给我吃!


此情可待成追忆,只是当时已惘然!单击在新窗口中打开
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发帖时间:2007/5/28 17:29:00   短消息 编辑 引用

作者 主题:回复:聪明主妇的五大爱情菜单(组图) 第6楼
飞天少女猪 离线
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发这个贴是想让鬼鬼学会后做给老公吃,而且以后去找鬼鬼,鬼鬼也会做给我吃。。。

结果。。。


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发帖时间:2007/5/29 9:04:00   短消息 编辑 引用

作者 主题:回复:聪明主妇的五大爱情菜单(组图) 第7楼
魑魅魍魉 离线
发帖:6721
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就算为了猪猪我也要学学啊!

可是你没有发做法。HOHO!


此情可待成追忆,只是当时已惘然!单击在新窗口中打开
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发帖时间:2007/5/31 9:41:00   短消息 编辑 引用
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