[分享]健康方便的精力汤－超级适合懒人

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sabinecai


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转贴好喝健康的精力汤，现在到处都倡导生机饮食，平时大家总有些小病痛，调查发现饮食调节确实可以改善体质，提高机体免疫力，现在介绍给大家几款超实用的精力汤。顺便说一下，底下所说的高丽菜就是包菜，也就是卷心菜啦，还有奇异果就是猕猴桃，都是台湾的叫法，因为精力汤是台湾那边传过来的哦！

黄】养颜健胃精力汤

材料：红萝蔔1支、高丽菜30克、柳橙1粒、苹果1颗、柠檬汁少许、百香果汁（可由蜂蜜或果糖替代）适量、水200cc

做法：所有食材洗净后切块，置于果汁机内捣匀即可。

Point：高丽菜含有丰富的维他命U，被称为「天然胃药」，常被淬取作胃药成分，可舒缓过年期间过度饮食造成的肠胃不适。其中的维他命C可美化肌肤；β胡萝蔔素是维生素A的先驱物质，可强化黏膜组织，有益肠胃和眼睛。

【绿】排毒清血精力汤

材料：A菜100克、豌豆芽50克（若无豌豆芽，增加一点A菜分量）、芭乐1/2颗、奇异果2粒、柠檬汁少许，百香果汁少许、枫糖浆（可由蜂蜜或果糖替代）适量、水200cc

做法：将所有食材洗净后切块，置于果汁机内捣匀即可。

Point：豌豆芽和A菜类的绿色蔬菜所含有的叶绿素，有清毒、补血、造血的功能。奇异果含一种蛋白质分解酵素，可协助解决大鱼大肉所带来消化机能和代谢功能不良问题。芭乐的维生素C含量比柑橘类水果还要高。

【红】抗老防癌精力汤

材料：番茄1颗、草莓50克、绿豆芽100克、苜蓿芽100克（绿豆芽和苜蓿芽可用高丽菜取代）、柠檬汁少许、百香果汁少许、水200cc

做法：将所有食材洗净后切块，置于果汁机内捣匀即可。

Point：番茄的茄红素和草莓的花青素，含有天然的红色素，是绝佳的抗氧化剂，可清除体内自由基，以及预防老化。