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百年香糊 关爱健康 (养身之道)
养心之道 小肠 心主神志,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇。所以养心神,保持身心 健康具有十分重要的意义。中医的心与神志、舌、脉、面部是一家,心是主宰。 赤色食物对应五行为火,入心,可以提高心脏之气,增强人们组织中细胞的活性,多吃红色食品能预防感冒,还有清血 补血,通血之效。
安神补心糊 [配料]:红米1/2量杯、花生1/3量杯、红豆1/4量杯、糙米1/2量杯、葵花子1/3量杯、银耳1/5量杯 消暑解毒糊 [配料]:糙米1/2、花生1/3、绿豆1/4、核桃1/5、小米1/3、黑豆1/4 养心补血糊 [配料]:糙米1/2量杯、燕麦1/2量杯、花生1/3量杯、红枣1/5量杯、小米1/3量杯 活血养颜糊 [配料]:糙米1/2量杯、黑米1/2量杯、荞麦1/3量杯、莲子1/5量杯、红枣1/5量杯 活血养心糊 [配料]:黑米1/2量杯、绿豆1/2量杯、燕麦1/2量杯、桂圆1/5量杯、百合1/5量杯 降血脂糊 [配料]:燕麦1/2、花生1/3、薏米1/3、绿豆1/4、山药1/5、红枣1/5 延年益寿糊 [配料]:糙米1/2量杯、花生1/3量杯、玉米1/2量杯、黄豆1/4量杯、核桃1/5理杯、南瓜籽1/5、银耳1/10 修心养性糊 [配料]:糙米1/2量杯、燕麦1/2量杯、小米1/3量杯、莲子1/5量杯、花生1/3量杯、核桃1/5量杯
养肝之道 胆 肝主疏泄,肝的主要功能是调畅气机,气机条达则气血通畅,经脉通利,如是五脏六腑自然和顺。肮脏和顺,全身舒 适,心情自然愉快。肝与爪筋、指甲、眼睛是一家,会是主宰,所以这些方面的养生保健,都应从肝着手。 青色食物对应五行为水,入肝,可以提高肝脏之气,肝为解毒器官,所以青色食物有清肝解毒的作用。
舒心益氣糊 [配料]:糙米1/2量杯、黑米1/2量杯、绿豆1/3量杯、红枣1/5量杯、黑豆1/4量杯 清肝明目糊 [配料]:绿豆1量杯、荞麦1/3量杯、花生1/3量杯 清肝补肾糊 [配料]:玉米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/3量杯、花生1/3量杯、核桃1/5量杯 清肝解酒糊 [配料]:糙米1/2量杯、黑米1/3量杯、黑豆1/3量杯、红枣1/5量杯、荞麦1/2量杯 清热解毒糊 [配料]:糙米1/2量杯、小米1/2量杯、黄豆1/3量杯、山楂1/10量杯、桂圆1/5量杯
养脾之道 胃 脾的主要功能是 运化水谷,为后天之本。养脾之道在于饮食不过饱,进食有规律,不吃损伤脾胃的食品,如过辣、过 甜、过辛、过苦的的食物。唇、肌肉与脾是一个藏象整体,脾是主宰,所以唇、肌肉的保养,要从脾着手。 黄色食物对应五行为主,入脾,可以提高脾脏之气,促进和调节新陈代谢,增强肮脏功能。
清热养胃糊 [配料]:黑米1/2量杯、花生1/4量杯、黑豆1/4量杯、糙米1/2量杯、红枣1/5量杯 健脾养颜糊 [配料]:糙米1/2量杯、燕麦1/2量杯、玉米1/2量杯、桂圆1/4量杯 美容瘦身糊 [配料]:小米1/2量杯、黑米1/2量杯、小麦1/2量杯、核桃1/5量杯 健脾益氣糊 [配料]:小米1/2量杯、糙米1/2量杯、绿豆1/3量杯、桂圆1/5量杯、花生1/3量杯 强身健体糊 [配料]:黑米1/2量杯、花生1/3量杯、燕麦1/2量杯、小米1/3量杯、红枣1/5量杯 健胃消食糊 [配料]:黑米1/2量杯、花生1/3量杯、玉米1/2量杯、绿豆1/3量杯、红枣1/5量杯 养脾润颜糊 [配料]:糙米1/2量杯、红豆1/3量杯、玉米1/3量杯、花生1/3量杯、桂圆1/5量杯
养肺之道 大肠 肺主气,肺司呼吸,天气通于肺,全身的呼吸全靠肺,皮毛、鼻与肺是一个藏象整体(一家),肺是主宰,所以皮毛与 鼻有毛病,当然是从肺考虑。 白色食物对应五行为金,入肺,可以提高肺脏之气。
润肺美白糊 [配料]:玉米1/2量杯、花生1/3量杯、薏米1/3量杯、山药1/5量杯、葵花子1/3量杯、杏仁1/5量杯 生津润肺糊 [配料]:黑米1/2量杯、花生1/3量杯、荞麦1/3量杯、葵花1/3量杯、黑芝麻1/3量杯、小米1/3量杯 润肺银耳糊 [配料]:红米1/2量杯、红豆1/3量杯、花生1/3量杯、百合1/5量杯、小米1/3量杯、银耳 1/5量杯 美容养颜糊 [配料]:糙米1/2量杯、玉米1/2量杯、小米1/3量杯、核桃1/5量杯、杏仁1/5量杯 清热通便糊 [配料]:黑米1/2量杯、糙米1/2量杯、黑芝麻1/3量杯、红豆1/3量杯、百合1/5量杯
养肾之道 膀胱 肾藏精。无论是先天之精还是后天之精都藏于肾,肾的作用是对精的封藏,称为藏之本。肾精关系着人的生命全过程, 包括生长、发育及生殖。头发、牙齿、骨头、脑髓与肾是一个藏象整体,肾是主宰,所以,头发、牙、骨、脑髓的保养 当然要从肾着手。 黑色食物对应五行为水,入肾,可以提高肾脏之气,能保健养颜、抗衰老,对生殖、排泄系统都有益。
健脑补肾糊 [配料]:糙米1/2量杯、黑芝麻1/3量杯、黑米1/4量杯、黑豆1/4量杯、枸杞子1/5量杯、红枣1/4量杯、花生1/3量杯 强身健骨糊 [配料]:黑米1/2量杯、花生1/3量杯、小米1/2量杯、黑豆1/4量杯、枸杞子1/5量杯 聪明益智糊 [配料]:糙米1/2量杯、玉米1/3量杯、薏米1/3量杯、花生1/3量杯、红枣1/5量杯、核桃1/5量杯、莲子1/5量杯 乌发养生糊 [配料]:玉米1/2量杯、小米1/2量杯、薏米1/3量杯、山药1/5量杯、枸杞子1/5量杯、花生1/3量杯
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