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作者 主题：[分享]【转帖】〖健康生活〗经常晚睡的后果[大家注意了,保重身体] 楼主
雨花浅 离线
发帖：169
等级：点苍傲雪
积分：189
注册：2009/7/10
　　有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。


皒 旳、 內≤ XIn -⒈ ≥冇誰看得眞﹏,
用户IP：*.*.*.*
发帖时间：2009/7/17 17:11:00   短消息 编辑 引用

作者 主题：回复：[分享]【转帖】〖健康生活〗经常晚睡的后果[大家注意了,保重身体] 沙发
*璨*家族 离线
发帖：41
等级：青山茗客
积分：55
注册：2008/11/19
我一到晚上就精神，典型的夜猫子，这样看来不注意不行了，好歹要多活两年，半路over了多可惜呀！


用户IP：*.*.*.*
发帖时间：2009/7/17 17:27:00   短消息 编辑 引用

作者 主题：回复：[分享]【转帖】〖健康生活〗经常晚睡的后果[大家注意了,保重身体] 板凳
幽游白书 离线
发帖：386
等级：独钓寒江
积分：488
注册：2009/7/14
原来如此！看来以后要早睡早起了，人生短暂我要珍惜！珍惜！


我以后生个儿子名字要叫“好帅”，那别人看到我就会说：“好帅的爸爸!”
用户IP：*.*.*.*
发帖时间：2009/7/17 17:30:00   短消息 编辑 引用

作者 主题：回复：[分享]【转帖】〖健康生活〗经常晚睡的后果[大家注意了,保重身体] 椅子
落寞的季节 离线
发帖：286
等级：独钓寒江
积分：328
注册：2009/4/28
看来我是注定短命的。我是双鱼座，双鱼座的人一般都喜欢熬夜，到了晚上思维是最活跃的时候。一点都不假，至少对于我来说是这样。


用户IP：*.*.*.*
发帖时间：2009/7/20 17:27:00   短消息 编辑 引用

作者 主题：回复：[分享]【转帖】〖健康生活〗经常晚睡的后果[大家注意了,保重身体] 马扎
yesnono 离线
发帖：4249
等级：初出茅庐
积分：4451
注册：2008/6/3
睡觉不一定要早，也不一定要时间长，关键是要合理！应该在适当的时间干适当的事，方可养生啊！


用户IP：*.*.*.*
发帖时间：2009/7/21 8:47:00   短消息 编辑 引用

作者 主题：回复：[分享]【转帖】〖健康生活〗经常晚睡的后果[大家注意了,保重身体] 第5楼
许仙 离线
发帖：85
等级：大漠孤烟
积分：99
注册：2006/5/31
我觉得没那么严格的时间限制吧！如果生物钟一直比上述描述的晚几个小时，并且坚持几十年，是不是也应该没问题呀！


用户IP：*.*.*.*
发帖时间：2009/7/21 15:42:00   短消息 编辑 引用

作者 主题：回复：[分享]【转帖】〖健康生活〗经常晚睡的后果[大家注意了,保重身体] 第6楼
馒头 离线
发帖：2571
等级：初出茅庐
积分：2831
注册：2006/6/7
健康很重要啊~


馒头 VS 血案
らＩ　Ｍiｓs　ＹoU　Ｓoゞ
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┠绝┨┠恋┨┠中┨┠勿┨┠打┨┠扰┨
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用户IP：*.*.*.*
发帖时间：2009/7/22 12:21:00   短消息 编辑 引用

作者 主题：回复：[分享]【转帖】〖健康生活〗经常晚睡的后果[大家注意了,保重身体] 第7楼
马刀 离线
发帖：65
等级：江东帆影
积分：69
注册：2007/3/20
LZ没说器官在白天都干什么？


飞閁长枪
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发帖时间：2009/7/22 12:28:00   短消息 编辑 引用

作者 主题：回复：[分享]【转帖】〖健康生活〗经常晚睡的后果[大家注意了,保重身体] 第8楼
雨花浅 离线
发帖：169
等级：点苍傲雪
积分：189
注册：2009/7/10
器官白天应该是在吸毒吧！所以晚上才会排毒呀！


皒 旳、 內≤ XIn -⒈ ≥冇誰看得眞﹏,
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发帖时间：2009/7/22 17:08:00   短消息 编辑 引用
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