[灌水]80后“主妇”的入秋养生手册

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主题：[灌水]80后“主妇”的入秋养生手册

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神秘男子


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等级：初出茅庐
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注册：2010/9/17

最近天气转凉，身边的人各种症状不断：老公长年外出应酬，各种饭局、酒局托推不掉，一幅烟酒嗓一遇到天气干燥就开始难受，总觉得嗓子里有东西，不停地咿咿啊啊地叫着，清嗓子；儿子厌食，挑食，脸色发黄，急坏了我这个妈咪了；我自己呢，忙着照顾家人，连自己感冒了都不知道，咳嗽不停又担心传染给家人……可恶的秋天，让我们全家人都各种亚健康啊~~

本着80后时髦小主妇爱学习的专研精神，特地去网上罗列了一大堆秋季养生常识，准备给家人备齐。各种时髦新方法试起来，哈哈~
首先，偶在iphone里安装了一个养生软件，推荐给大家哈：24节气养生。这个软件的好处就是按照节气给大家推荐一些当季时蔬，主妇们做饭的时候就可以参照来买菜，保证营养和新鲜度~~另外里面还有一些锻炼身体的小方法，中医学原理，非常适合主妇们在家没事的时候做做~强烈推荐！

其次，关于常用药物储备。偶特地针对咱们家三口人不同的换季症状在网上查了相关的推荐药品，去药店买了一堆药性温和的中成药，作为日常必备品，以防不时之需。宝贝儿子挑食，最近瘦了好多，给他买了几盒小儿健脾化积口服液在家备着，这几天都在吃，貌似胃口给慢慢调好了，打算再坚持几盒；家里还有几盒益佰制药的克刻胶囊，一个秋天预防感冒咳嗽应该够用了；老公的烟酒嗓是常年累月的，于是给他买了一大堆冰喉30分钟，老公说每次抽完烟含一片，有点凉凉的，嗓子就没那么难受，他很受用~~我自问我这个主妇还算当得尽职哈~~呵呵

最后，就是日常饮食的注意事项了！网上或秋天适合多吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜之类的。秋天空气干燥，可以多买一些润肺的水果给家人吃，比如秋梨就是很好的秋季水果，还能止咳、去燥~总之秋天的食物就是滋阴润肺为佳，多吃一些带酸味的东西很有好处！今天给老公和儿子做的晚饭就有枣粥。绝对滋润好物！！甜丝丝的，儿子吃了应该会很有食欲。吼吼~