旅游新闻|有问必答|票!票!全!|旅游曝黑台|旅行社交流|导游天地|说吧聊吧|时尚生活|爱心互助

当前位置:首页 > 论坛 > 说吧聊吧 > [灌水]老年人坚持锻炼最好的办法:组队

[1] 首页 | 上一页 | 下一页 | 末页
发表帖子 发表投票 回复帖子
说吧聊吧 上一篇   下一篇
作者 主题:[灌水]老年人坚持锻炼最好的办法:组队 楼主
灏忛洦鍝楀摋 离线
发帖:846
等级:初出茅庐
积分:2536
注册:2016/5/28
锻炼,如果没有很坚定的意志力的话,一个人很难坚持下去,而大家一起来锻炼就不一样了。就跟学习小组在一起会提高学习效率是一样的。

今天我安利给大家一款适合中老年人的健身操,大家可以搜一下“通络健身操”的关键词,非常适合中老年人的一套操。每天按照要求做两遍,比整天在家要强多了。这个健身操的功效在于可预防老年痴呆和老年肌肉萎缩等疾病,其实老年人身体健康了,对儿女的负担也少很多。为此推荐给大家。

今天我们石榴庄双石二社区就是请的老师来传授的这个操,活动刚开始,老师就对“生命在于运动 ”给大家进行了一番讲解。

单击在新窗口中打开

然后,由我们请来的健身操的专业老师为大家讲解健身操的动作要领。并带领大家一遍一遍的做。

单击在新窗口中打开

在老师教大家动作的时候,她不厌其烦的将通络健身操的功效、动作细节以及每日运动的建议都做了详尽的说明,学员们也非常认真的学习老师所讲的每一个动作。不过最重要的是,我发现大家在一起做操的时候互动能力很强,就有点类似于我们上课时跟老师积极讨论问题一样,有时候还会闹笑话让大家哄堂大笑。这就是我前面所说的,一个人锻炼很难坚持,因为沉闷,每天锻炼跟完成任务一样,而大家一起锻炼说说笑笑的就过去了。很快乐,也容易让人坚持下去

单击在新窗口中打开

为此,我建议大家,让家里的老人多参加一下社区的活动,多和邻居们交流沟通锻炼,对老人家的身体和身心都很有好处。


用户IP:*.*.*.*
发帖时间:2018/5/16 16:55:00   短消息 编辑 引用
发表帖子 发表投票 回复帖子
共1个,每页10个,1/1页 [1] 首页 | 上一页 | 下一页 | 末页
论坛跳转:

当前位置:首页 > 论坛 > 说吧聊吧 > 回复帖子

回复帖子
  • 密    码:
  • 主题标题:
  • 图    标:
  • 注意 音乐 强 弱 心 蛋糕
  • (最大4000个汉字) (Ctrl+Enter发表)
  •  
  •  
  • 预览帖子 清空内容