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作者

主题：回复：瑜伽MM自拍,看都市时尚生活

第10楼

快乐北极熊


发帖：857
等级：神州独行
积分：977
注册：2006/4/13

想去南极看看企鹅妹妹。。。

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发帖时间：2007/6/28 16:14:00

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第11楼

妖精


发帖：1045
等级：版主
积分：1117
注册：2007/5/22

柔韧性真好！我要是象她这样，估计就折成残废了！

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发帖时间：2007/6/28 16:16:00

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第12楼

快乐北极熊


发帖：857
等级：神州独行
积分：977
注册：2006/4/13

想去南极看看企鹅妹妹。。。

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发帖时间：2007/6/28 16:16:00

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第13楼

快乐北极熊


发帖：857
等级：神州独行
积分：977
注册：2006/4/13

非一日之功
妖精可以尝试一下

想去南极看看企鹅妹妹。。。

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发帖时间：2007/6/28 16:18:00

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第14楼

快乐北极熊


发帖：857
等级：神州独行
积分：977
注册：2006/4/13

这里的网络忽好忽坏！
很不稳定
就10张图片传的我郁闷的不行！

想去南极看看企鹅妹妹。。。

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发帖时间：2007/6/28 16:19:00

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第15楼

hbob1982


发帖：346
等级：独钓寒江
积分：424
注册：2006/4/18

我靠！
丑成马了。赶紧撤了撒！！

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发帖时间：2007/6/28 16:25:00

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第16楼

妖精


发帖：1045
等级：版主
积分：1117
注册：2007/5/22

引用快乐北极熊于2007-6-28 16:18:00说道：

非一日之功
妖精可以尝试一下

我还不想死！

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发帖时间：2007/6/28 16:28:00

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第17楼

馒头


发帖：2571
等级：初出茅庐
积分：2831
注册：2006/6/7

有谁介绍一下，什么叫瑜伽？

馒头 VS 血案
らＩ　Ｍiｓs　ＹoU　Ｓoゞ
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┠绝┨┠恋┨┠中┨┠勿┨┠打┨┠扰┨
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发帖时间：2007/7/4 17:58:00

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第18楼

妖精


发帖：1045
等级：版主
积分：1117
注册：2007/5/22

瑜伽最早出现在5000年前的古印度。瑜伽一词原意是结合、和谐，古印度人修练瑜伽术是追求天人合一的修行最高境界。公元2世纪，派坦伽利(Patanali)撰写《瑜伽经》，将瑜伽定义为： niyama 纯洁的操守；Asana身体姿态；Pranayama呼吸的控制；dharana集中意念；dhyana冥想；Samadhi至善境界等分支，意在传播瑜伽的智慧精髓。
位于印度北部Uttarnchal邦的瑞诗凯诗Rishikesh堪称世界瑜伽之都，全球有资质的瑜伽教练60％以上都到瑞诗凯诗修行过。在这个人口不到7万的小城里，有100多家瑜伽学校，成千上万名不同肤色的瑜伽爱好者每年不辞辛苦地赶到这里，为的就是得到当地瑜伽大师的指点，寻找心灵中的至纯之地。
人类由于工作生活的劳累、或职业的需要经常保持着某些固定姿势，其实正是造成人体失衡的主要原因。再由于人体直立脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂, 通过模拟动物、如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，使身体上一直以来没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩，使健康情况得以迅速改善。
瑜伽是一种身心的和谐，能够带来平和、健康的身体状态，通过瑜伽的练习，我们可以始终保持心灵的愉悦感；可以有安详的睡眠；可以增加能量、活力、寿命。练习瑜伽不分年龄、不分性别，从孩童到老人都可以练，每个人根据自身情况选择不同的课程，练习一两个月就会有改变，而且是自我可以明显感受得到的。
年轻人练习，可以缓解工作压力，放松精神，使人变得精力更旺盛、身体更柔软；中年人练习瑜伽，对颈椎、腰椎等病痛有很好的修复功效，还能减肥塑身，重现年轻的体态，气质、面貌都会有所改变；老年人因为骨骼、肌肉等原因不再适合做剧烈运动，瑜伽讲究自然、回归、放松，是非常适宜老年人的健身项目。
瑜伽利用呼吸、打坐来调节，改善体质，增强免疫力。尤其是政府公务员、企业的白领一族，长期端坐办公室，操作电脑，其中超过75%的人具有颈椎、腰椎和肩背疼痛等毛病。这种毛病通过练习瑜伽，可在一个月内即有明显的改善，长期坚持，你和你的家人一定会惊喜地发现，瑜伽使你重现青春。

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发帖时间：2007/7/5 9:29:00