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[CODE]引用欢乐自然行于2010/12/30 12:45:00说道: 在户外路面、可能布满大大小小的碎石,同时有着崎岖的、陡峭的坡度,所以平时在健身房或球场所穿的球鞋,都无法保证脚部不受伤害;这时,具有高摩擦力止滑鞋底,经防水处理鞋面及包边条,可保护脚踝、脚跟的高密度泡棉,和强力吸震中底的专业登山健行鞋,才是户外活动的第一选择。 运动鞋合脚及舒适性最重要;记得要买比平常略大一号的鞋,因为户外运动袜比平常的袜子厚实,同时登高山时更需要在里层再穿上排汗内袜,所以试穿时、一定要穿上两层袜子。接着将脚趾往前顶,此时脚后跟需留有1趾的空隙;再将鞋带绑好,踩上15度斜角的踏台,以测试脚尖及脚板侧是否舒适。 最后再穿上两只鞋子,四处走走,甚至试着上下楼梯,要直到确认完全舒适无虞才行。一般新鞋子至少每天试穿1-2小时,连续穿1星期,这样才不至于在初次长途登山、健行时,尝到「打脚」的痛苦滋味。使用防水保革油,可以延长鞋子的寿命、增强防水效果,每次长征后最好要保养一次。 [/CODE]
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