首 页
出境游
国内游
旅游指南
酒 店
飞 机
火 车
相 册
论 坛
旅游新闻
|
有问必答
|
票!票!全!
|
旅游曝黑台
|
旅行社交流
|
导游天地
|
说吧聊吧
|
时尚生活
|
爱心互助
当前位置:
首页
>
论坛
>
> 回复帖子
回复帖子
用户名
昵称
密 码:
主题标题:
选择话题
[原创]
[转贴]
图 标:
[CODE]引用鏋佸湴瀵嗚棌于2012/7/1 10:35:00说道: 进入高原之前的准备 1. 进入高原前,可向有高原是生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓的紧张。 2. 进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服一些西洋参等,以增强肌体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 3. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之忧心仲仲,思虑过度,稍有不适应便高度紧张的话,反应会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,是自愈时间延长 4. 如果你从未进过高原,在进入高原以前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿盲目进入高原。 [/CODE]
(最大4000个汉字) (Ctrl+Enter发表)
个人签名