首 页
出境游
国内游
旅游指南
酒 店
飞 机
火 车
相 册
论 坛
旅游新闻
|
有问必答
|
票!票!全!
|
旅游曝黑台
|
旅行社交流
|
导游天地
|
说吧聊吧
|
时尚生活
|
爱心互助
当前位置:
首页
>
论坛
>
时尚生活
> 回复帖子
回复帖子
用户名
昵称
密 码:
主题标题:
选择话题
[原创]
[转贴]
[贴图]
[影视]
[音乐]
[游戏]
[星座]
[美容]
[家装]
[时尚]
图 标:
[CODE]引用爱美鱼于2007/3/12 11:35:00说道: 为了求得漂亮平坦的腹部,好莱坞的每个明星都有自己的锻炼方法。看了你就会明白,美丽来自坚持不懈的追求和磨练。 [B]米伦·法梅尔的收腹妙法[/B] 米伦·法梅尔(Mylene Farmer):运动员的腹部 这位歌手有着完美的体型,她的教练帮助她练拳击、攀墙、翻单杠。 [B]目的:[/B]得到结实的肌肉。 [B]方法:[/B]平躺。两手不要放在颈后,以保持身体平衡。仰卧,收腹,手臂伸直,呼气,同时抬起肩部,两腿朝胸部靠拢。再放下,重复2至3次,每次2O下。 [B]推荐:[/B] 普拉提享“瘦”你性感美腹 [/CODE]
(最大4000个汉字) (Ctrl+Enter发表)
个人签名