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• [CODE]引用bonnie于2007/3/13 10:43:00说道： [IMG]http://picture1.263.net/womanimg/200510/081626522[/IMG] 2、减肥食品：土豆 　　有人可能会发笑，“土豆容易使人发胖，怎么会是减肥食品呢？” 　　土豆是理想减肥食品，确实没有错。且看土豆的营养成分，每100克土豆中，含蛋白质2.6克、脂肪0.04克、碳水化合物15.76克、铁1.0毫克、钙21毫克、钠2.6毫克、钾224毫克、维生素C34毫克、尼克酸1.l毫克。一旦土豆遭遇油炸，成为油炸食物的“牺牲品”，自然成为导致肥胖的祸首，应引起注意。人体发胖的主要祸根之一是脂肪，尤其是烹调用油和蔗糖食品，包括含糖饮料、含糖点心、蜜饯等。 [/CODE]
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