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• [CODE]引用飞天少女猪于2007/5/6 9:07:00说道： 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 　　清晨养胃汤 　　材料： 　　红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 　　做法： 　　1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 　　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 　　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 　　桑椹三明治 　　材料： 　　切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 　　做法： 　　1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 　　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 　　早晚养胃粥 　　材料： 　　粳米50克、大枣10个、莲子20克。 　　做法： 　　1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 　　2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 　　3.根据个人口味调味后早晚食用。 　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 [/CODE]
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