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• [CODE]引用飞天少女猪于2007/5/28 9:42:00说道： 爱情菜单：葡汁四蔬 [IMG]http://image2.sina.com.cn/bj/cr/2007/0510/1259891996.jpg[/IMG] 　　下厨心得：老公是业余撰稿人，烟酒是怎么也离不了， 营养师说：长期抽烟、喝酒，会破坏维持良好健康所必需的维生素。我经常选择一些清淡菜肴，多给他补充维生素。 　　营养建议：β-胡萝卜素可以为抽烟喝酒者提供一些防癌的保护作用，所以饮食中应多增加些富含维生素B、C及β-胡萝卜素的食物，火腿、猪肉、葵花子、花生、玉米等食物含有较多的维生素E，新鲜的蔬菜和水果中，也含有大量β-胡萝卜素。 　　推荐菜品： 　　绿色花椰菜、 芒果、野菜。 [/CODE]
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