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[CODE]引用王召弟于2007/9/16 11:07:00说道: 喝水时间表 (一) 7:00左右:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。 8:30:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水! 10点左右:也需要喝水,以补充工作中流失的水分。 11:30左右:在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第四杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪! 同时喝上一杯水有助于消化液的分泌。使你更有胃口进行你的午餐![/CODE]
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